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마사진 준비 중
채소류
마늘, 데친것
마늘, 데친것의 100g 기준 영양치는 단백질 8.0g, 당류 0.8g, 나트륨 3mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지135kcal, 7%
탄수화물27.7g, 9%
단백질8.04g, 15%
지방0.13g, 0%
당류0.77g, 1%
나트륨3.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘13.0mg, 2%
- 철0.8mg, 8%
- 마그네슘24.0mg, 7%
- 인165mg, 21%
- 칼륨503mg, 14%
- 나트륨3.0mg, 0%
- 아연0.7mg, 7%
- 구리0.0mg, 5%
- 망간0.3mg, 7%
- 셀레늄2.9μg, 5%
- 몰리브덴11.5μg, 46%
- 요오드0.5μg, 0%
비타민
- 비타민 A0.0μg, 0%
- 티아민0.1mg, 12%
- 리보플라빈0.3mg, 22%
- 니아신0.4mg, 3%
- 판토텐산0.0mg, 0%
- 비타민 B6—
- 비오틴4.5μg, 15%
- 엽산 당량95.0μg, 24%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C8.1mg, 8%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.2mg, 2%
- 비타민 K0.0μg, 0%