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마사진 준비 중
채소류
마늘, 통마늘, 구운것
채소류에 속하는 마늘, 통마늘, 구운것은 100g 기준 탄수화물 34.6g과 지방 0.2g을 포함하며 총 169 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지169kcal, 8%
탄수화물34.6g, 11%
단백질10.0g, 18%
지방0.22g, 0%
당류0.02g, 0%
나트륨4.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘16.0mg, 2%
- 철1.3mg, 13%
- 마그네슘32.0mg, 9%
- 인229mg, 29%
- 칼륨690mg, 20%
- 나트륨4.0mg, 0%
- 아연1.2mg, 12%
- 구리0.1mg, 6%
- 망간0.3mg, 9%
- 셀레늄3.2μg, 5%
- 몰리브덴19.1μg, 77%
- 요오드0.6μg, 0%
비타민
- 비타민 A0.0μg, 0%
- 티아민0.2mg, 13%
- 리보플라빈0.3mg, 23%
- 니아신0.4mg, 2%
- 판토텐산1.3mg, 27%
- 비타민 B6—
- 비오틴4.2μg, 14%
- 엽산 당량155μg, 39%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C9.4mg, 9%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.2mg, 1%
- 비타민 K0.0μg, 0%