← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일 기준
마사진 준비 중
채소류
마늘, 한지형, 통마늘, 구운것
마늘, 한지형, 통마늘, 구운것의 100g 기준 영양치는 단백질 11.8g, 당류 0.0g, 나트륨 7mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지184kcal, 9%
탄수화물38.8g, 12%
단백질11.8g, 21%
지방0.27g, 1%
당류0.00g, 0%
나트륨7.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘24.0mg, 3%
- 철1.0mg, 10%
- 마그네슘38.0mg, 11%
- 인294mg, 37%
- 칼륨966mg, 28%
- 나트륨7.0mg, 0%
- 아연1.6mg, 16%
- 구리0.1mg, 7%
- 망간0.3mg, 10%
- 셀레늄3.2μg, 5%
- 몰리브덴28.2μg, 113%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A0.0μg, 0%
- 티아민0.2mg, 15%
- 리보플라빈0.1mg, 4%
- 니아신0.4mg, 3%
- 판토텐산0.0mg, 0%
- 비타민 B6—
- 비오틴1.6μg, 5%
- 엽산 당량96.0μg, 24%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C4.7mg, 5%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.2mg, 2%
- 비타민 K0.0μg, 0%