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조미료류
식약처 국가표준식품성분 DB
마요네즈
영양학적으로 마요네즈는 좋은 에너지 공급원이지만, 하루 섭취량이 과도해지면 조절이 요구되는 성격을 가져요. 100g당 지방 함량이 72.56g(식약처 1일 기준치의 134.4%)으로, 조미료류 중 상위 8위에 달할 만큼 높습니다. 기본 수치 자체가 높아서 하루 권장량을 금방 넘기 쉬우므로, 접시에 담을 때 확실하게 양을 조절해 주는 편이 안전해요. 수치 정보상 지방 비중이 가볍지 않은 차이를 나타내므로, 신체 밸런스를 위해 칼륨 함량이 뛰어난 채소류를 곁들여 섭취량을 조절하시길 권장합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지682kcal34%
탄수화물6.39g2%
단백질0.95g2%
지방72.6g134%
당류1.55g2%
나트륨482mg24%
무기질 (미네랄)
- 칼슘14.0mg2%
- 철0.4mg4%
- 마그네슘1.0mg0%
- 인40.0mg5%
- 칼륨24.0mg1%
- 나트륨482mg21%
- 아연0.5mg5%
- 구리0.0mg0%
- 망간0.0mg0%
- 셀레늄2.3μg4%
- 몰리브덴0.2μg1%
- 요오드3.3μg2%
비타민
- 비타민 A9.0μg1%
- 티아민0.0mg2%
- 리보플라빈0.0mg1%
- 니아신0.0mg0%
- 판토텐산0.3mg5%
- 비타민 B60.0mg3%
- 비오틴4.0μg13%
- 엽산 당량0.0μg0%
- 비타민 B120.0μg2%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E8.2mg68%
- 비타민 K109μg145%
아미노산
- 총 아미노산925mg
- 총 필수 아미노산470mg
지방산
- 총 지방산69.0g
- 총 포화지방산10.4g한도 70%
- 총 불포화지방산58.0g
- 오메가3 지방산5.0g
- 오메가6 지방산37.2g
- 총 트랜스지방산0.6g
콜레스테롤
- 콜레스테롤21.1mg한도 7%