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만사진 준비 중
어패류 및 그 제품
만새기, 생것
만새기, 생것의 100g 기준 영양치는 단백질 21.3g, 당류 —g, 나트륨 50mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지100kcal, 5%
탄수화물—
단백질21.3g, 39%
지방1.90g, 4%
당류—
나트륨50.0mg, 3%
무기질 (미네랄)
- 칼슘13.0mg, 2%
- 철0.7mg, 7%
- 마그네슘31.0mg, 9%
- 인250mg, 31%
- 칼륨480mg, 14%
- 나트륨50.0mg, 2%
- 아연0.5mg, 5%
- 구리0.1mg, 6%
- 망간0.0mg, 0%
- 셀레늄—
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A8.0μg, 1%
- 티아민0.2mg, 17%
- 리보플라빈0.1mg, 10%
- 니아신9.0mg, 60%
- 판토텐산0.4mg, 7%
- 비타민 B60.5mg, 31%
- 비오틴—
- 엽산 당량3.0μg, 1%
- 비타민 B122.6μg, 108%
- 비타민 C1.0mg, 1%
- 비타민 D5.0μg, 50%
- 비타민 E0.5mg, 4%
- 비타민 K—