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과일류
머루, 개량머루, 생것, 껍질과 씨 포함
머루, 개량머루, 생것, 껍질과 씨 포함의 100g 기준 영양치는 단백질 1.6g, 당류 10.9g, 나트륨 1mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지83.0kcal4%
탄수화물17.3g5%
단백질1.60g3%
지방1.83g3%
당류10.9g11%
나트륨1.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘51.0mg6%
- 철0.7mg7%
- 마그네슘22.0mg6%
- 인58.0mg7%
- 칼륨299mg9%
- 나트륨1.0mg0%
- 아연0.2mg2%
- 구리0.1mg18%
- 망간0.3mg8%
- 셀레늄0.2μg0%
- 몰리브덴5.6μg22%
- 요오드3.1μg2%
비타민
- 비타민 A8.0μg1%
- 티아민0.0mg0%
- 리보플라빈0.0mg3%
- 니아신1.1mg8%
- 판토텐산0.8mg16%
- 비타민 B60.1mg5%
- 비오틴2.7μg9%
- 엽산 당량8.0μg2%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C5.3mg5%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E1.0mg8%
- 비타민 K32.9μg44%