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채소류
머위, 생것
채소류에 속하는 머위, 생것은 100g 기준 탄수화물 2.7g과 지방 0.1g을 포함하며 총 17 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지17.0kcal1%
탄수화물2.74g1%
단백질2.31g4%
지방0.14g0%
당류0.07g0%
나트륨2.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘103mg13%
- 철1.1mg11%
- 마그네슘18.0mg5%
- 인50.0mg6%
- 칼륨530mg15%
- 나트륨2.0mg0%
- 아연0.2mg2%
- 구리0.1mg10%
- 망간0.2mg5%
- 셀레늄1.6μg3%
- 몰리브덴5.1μg20%
- 요오드1.0μg1%
비타민
- 비타민 A242μg30%
- 티아민0.0mg1%
- 리보플라빈0.1mg6%
- 니아신1.5mg10%
- 판토텐산0.0mg0%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg0%
- 엽산 당량54.0μg14%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C2.5mg2%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.2mg2%
- 비타민 K323μg430%