멥쌀, 백미, 삼광, 생것

칼로리를 보면 멥쌀, 백미, 삼광, 생것은 100g당 367kcal인데, 곡류 및 그 제품 평균(362.23kcal)과 비교해 약 1% 차이 나는 무난한 수준이랍니다. 탄수화물 79.71g(식약처 1일 기준치의 24.6%), 단백질 6.31g(11.5%), 지방 0.9g(1.7%)의 3대 영양소가 부담 없이 담겨있답니다. 특히 비타민과 미네랄 중에서는 아연이 100g당 1.56mg 들어있어 하루 기준치의 18.4%를 채워주며, 뒤이어 인 역시 85mg 들어있어 하루 기준치의 12.1%를 더해준답니다. 데일리 식단으로 손색없는 완벽한 밸런스이며, 부족한 부분을 채우기 위해 비타민 C가 많은 과일류 음식을 함께 드시기를 권장합니다.