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어패류 및 그 제품
명태, 내장, 양념젓갈(창난젓)
어패류 및 그 제품에 속하는 명태, 내장, 양념젓갈(창난젓)은 100g 기준 탄수화물 22.2g과 지방 1.2g을 포함하며 총 143 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지143kcal7%
탄수화물22.2g7%
단백질10.8g20%
지방1.20g2%
당류14.4g14%
나트륨1940mg97%
무기질 (미네랄)
- 칼슘36.0mg5%
- 철0.9mg9%
- 마그네슘43.0mg12%
- 인63.0mg8%
- 칼륨200mg6%
- 나트륨1940mg84%
- 아연0.9mg9%
- 구리0.1mg12%
- 망간0.2mg5%
- 셀레늄46.7μg78%
- 몰리브덴5.7μg23%
- 요오드166μg111%
비타민
- 비타민 A98.0μg12%
- 티아민0.2mg14%
- 리보플라빈0.1mg6%
- 니아신0.9mg6%
- 판토텐산0.6mg11%
- 비타민 B60.1mg6%
- 비오틴2.1μg7%
- 엽산 당량12.0μg3%
- 비타민 B123.9μg161%
- 비타민 C13.4mg13%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E1.7mg14%
- 비타민 K3.5μg5%