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목사진 준비 중
버섯류
목이버섯, 데친것
버섯류에 속하는 목이버섯, 데친것은 100g 기준 탄수화물 4.8g과 지방 0.2g을 포함하며 총 13 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지13.0kcal, 1%
탄수화물4.84g, 1%
단백질1.15g, 2%
지방0.23g, 0%
당류0.00g, 0%
나트륨11.0mg, 1%
무기질 (미네랄)
- 칼슘37.0mg, 5%
- 철0.3mg, 3%
- 마그네슘15.0mg, 4%
- 인17.0mg, 2%
- 칼륨65.0mg, 2%
- 나트륨11.0mg, 0%
- 아연0.1mg, 1%
- 구리0.0mg, 0%
- 망간1.5mg, 42%
- 셀레늄0.7μg, 1%
- 몰리브덴0.4μg, 2%
- 요오드1.1μg, 1%
비타민
- 비타민 A0.0μg, 0%
- 티아민0.1mg, 9%
- 리보플라빈0.0mg, 3%
- 니아신1.0mg, 7%
- 판토텐산0.0mg, 0%
- 비타민 B60.0mg, 2%
- 비오틴0.0μg, 0%
- 엽산 당량15.0μg, 4%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D0.9μg, 9%
- 비타민 E0.0mg, 0%
- 비타민 K0.0μg, 0%