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목사진 준비 중
견과류 및 종실류
목화씨, 구운것
견과류 및 종실류에 속하는 목화씨, 구운것은 100g 기준 탄수화물 21.9g과 지방 36.3g을 포함하며 총 506 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지506kcal, 25%
탄수화물21.9g, 7%
단백질32.6g, 59%
지방36.3g, 67%
당류—
나트륨25.0mg, 1%
무기질 (미네랄)
- 칼슘100mg, 13%
- 철5.4mg, 54%
- 마그네슘440mg, 126%
- 인800mg, 100%
- 칼륨1350mg, 39%
- 나트륨25.0mg, 1%
- 아연6.0mg, 60%
- 구리1.2mg, 150%
- 망간2.2mg, 62%
- 셀레늄—
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A0.0μg, 0%
- 티아민0.8mg, 63%
- 리보플라빈0.3mg, 17%
- 니아신3.0mg, 20%
- 판토텐산0.5mg, 9%
- 비타민 B60.8mg, 52%
- 비오틴—
- 엽산 당량233μg, 58%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C9.0mg, 9%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E—
- 비타민 K—