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채소류
무청, 시래기, 말린것, 삶은것
무청, 시래기, 말린것, 삶은것 100g은 약 27 kcal의 에너지를 내며 단백질 1.8g, 식이섬유 4.9g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지27.0kcal1%
탄수화물5.34g2%
단백질1.81g3%
지방0.39g1%
당류0.04g0%
나트륨3.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘114mg14%
- 철1.7mg17%
- 마그네슘13.0mg4%
- 인15.0mg2%
- 칼륨124mg4%
- 나트륨3.0mg0%
- 아연0.3mg3%
- 구리0.0mg4%
- 망간0.5mg15%
- 셀레늄0.9μg2%
- 몰리브덴5.5μg22%
- 요오드0.5μg0%
비타민
- 비타민 A114μg14%
- 티아민0.1mg11%
- 리보플라빈0.0mg3%
- 니아신0.1mg0%
- 판토텐산0.1mg3%
- 비타민 B60.0mg2%
- 비오틴0.4μg1%
- 엽산 당량15.0μg4%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.5mg4%
- 비타민 K337μg450%