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어패류 및 그 제품
문어, 삶은것
문어, 삶은것 100g은 약 91 kcal의 에너지를 내며 단백질 21.7g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지91.0kcal5%
탄수화물0.10g0%
단백질21.7g39%
지방0.70g1%
당류—
나트륨230mg12%
무기질 (미네랄)
- 칼슘19.0mg2%
- 철0.2mg2%
- 마그네슘52.0mg15%
- 인120mg15%
- 칼륨240mg7%
- 나트륨230mg10%
- 아연1.8mg18%
- 구리0.4mg54%
- 망간0.0mg1%
- 셀레늄28.0μg47%
- 몰리브덴1.0μg4%
- 요오드8.0μg5%
비타민
- 비타민 A5.0μg1%
- 티아민0.0mg3%
- 리보플라빈0.1mg3%
- 니아신1.9mg13%
- 판토텐산0.2mg3%
- 비타민 B60.1mg5%
- 비오틴5.6μg19%
- 엽산 당량2.0μg1%
- 비타민 B121.2μg50%
- 비타민 C—
- 비타민 D—
- 비타민 E1.9mg16%
- 비타민 K—