미역, 가루

열량만 보면 미역, 가루는 100g당 134kcal로, 해조류 평균치인 116.39kcal와 대조했을 때 약 15% 높은 편이랍니다. 100g 기준 탄수화물 52.4g(식약처 1일 기준치의 16.2%), 단백질 10.7g(19.5%), 지방 1.8g(3.3%)이 조화를 이루어 영양 밸런스가 훌륭하답니다. 과한 성분이 없어 매일 편하게 먹기 좋고, 영양 균형을 더 높이려면 단백질이 풍부한 어패류 및 그 제품을 함께 곁들여보세요.