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미사진 준비 중
해조류
미역 튀각
해조류에 속하는 미역 튀각은 100g 기준 탄수화물 46.2g과 지방 38.0g을 포함하며 총 283 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지283kcal, 14%
탄수화물46.2g, 14%
단백질9.75g, 18%
지방38.0g, 70%
당류9.27g, 9%
나트륨1038mg, 52%
무기질 (미네랄)
- 칼슘766mg, 96%
- 철11.8mg, 118%
- 마그네슘365mg, 104%
- 인208mg, 26%
- 칼륨—
- 나트륨1038mg, 45%
- 아연2.5mg, 25%
- 구리0.3mg, 32%
- 망간0.4mg, 12%
- 셀레늄72.8μg, 121%
- 몰리브덴20.3μg, 81%
- 요오드3139μg, 2093%
비타민
- 비타민 A27.0μg, 3%
- 티아민0.0mg, 0%
- 리보플라빈0.1mg, 4%
- 니아신7.5mg, 50%
- 판토텐산0.0mg, 0%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg, 0%
- 엽산 당량197μg, 49%
- 비타민 B121.5μg, 63%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E3.1mg, 26%
- 비타민 K42.5μg, 57%