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어패류 및 그 제품
민어, 구운것
민어, 구운것 100g은 약 100 kcal의 에너지를 내며 단백질 23.4g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지100kcal5%
탄수화물—
단백질23.4g43%
지방0.80g1%
당류—
나트륨140mg7%
무기질 (미네랄)
- 칼슘51.0mg6%
- 철0.6mg6%
- 마그네슘34.0mg10%
- 인180mg23%
- 칼륨330mg9%
- 나트륨140mg6%
- 아연0.8mg8%
- 구리0.0mg4%
- 망간0.0mg0%
- 셀레늄—
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A7.0μg1%
- 티아민0.1mg4%
- 리보플라빈0.3mg17%
- 니아신3.0mg20%
- 판토텐산0.5mg9%
- 비타민 B60.1mg7%
- 비오틴—
- 엽산 당량9.0μg2%
- 비타민 B122.8μg117%
- 비타민 C—
- 비타민 D3.3μg33%
- 비타민 E0.7mg6%
- 비타민 K—