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어패류 및 그 제품
바지락, 생것
바지락, 생것 100g은 약 74 kcal의 에너지를 내며 단백질 12.3g, 식이섬유 0.0g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지74.0kcal4%
탄수화물3.20g1%
단백질12.3g22%
지방0.93g2%
당류0.75g1%
나트륨383mg19%
무기질 (미네랄)
- 칼슘70.0mg9%
- 철2.7mg27%
- 마그네슘55.0mg16%
- 인129mg16%
- 칼륨121mg3%
- 나트륨383mg17%
- 아연1.2mg12%
- 구리0.2mg19%
- 망간—
- 셀레늄0.1μg0%
- 몰리브덴0.0μg0%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A—
- 티아민0.0mg3%
- 리보플라빈0.3mg20%
- 니아신—
- 판토텐산0.4mg8%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg0%
- 엽산 당량32.0μg8%
- 비타민 B1274.0μg3084%
- 비타민 C2.0mg2%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.4mg3%
- 비타민 K—