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어패류 및 그 제품
방어, 양식, 어린것, 생것
어패류 및 그 제품에 속하는 방어, 양식, 어린것, 생것은 100g 기준 탄수화물 0.3g과 지방 17.2g을 포함하며 총 217 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지217kcal11%
탄수화물0.30g0%
단백질20.7g38%
지방17.2g32%
당류—
나트륨38.0mg2%
무기질 (미네랄)
- 칼슘19.0mg2%
- 철1.0mg10%
- 마그네슘29.0mg8%
- 인210mg26%
- 칼륨340mg10%
- 나트륨38.0mg2%
- 아연0.8mg8%
- 구리0.1mg11%
- 망간0.0mg0%
- 셀레늄32.0μg53%
- 몰리브덴0.0μg0%
- 요오드14.0μg9%
비타민
- 비타민 A32.0μg4%
- 티아민0.2mg13%
- 리보플라빈0.2mg14%
- 니아신9.0mg60%
- 판토텐산1.0mg20%
- 비타민 B60.5mg30%
- 비오틴6.4μg21%
- 엽산 당량9.0μg2%
- 비타민 B124.6μg192%
- 비타민 C2.0mg2%
- 비타민 D4.0μg40%
- 비타민 E4.6mg38%
- 비타민 K—