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어패류 및 그 제품
백합, 삶은것
어패류 및 그 제품에 속하는 백합, 삶은것은 100g 기준 탄수화물 2.9g과 지방 1.5g을 포함하며 총 79 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지79.0kcal4%
탄수화물2.90g1%
단백질14.9g27%
지방1.50g3%
당류—
나트륨490mg25%
무기질 (미네랄)
- 칼슘130mg16%
- 철3.9mg39%
- 마그네슘69.0mg20%
- 인190mg24%
- 칼륨180mg5%
- 나트륨490mg21%
- 아연2.5mg25%
- 구리0.2mg29%
- 망간0.3mg9%
- 셀레늄—
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A16.0μg2%
- 티아민0.1mg13%
- 리보플라빈0.3mg18%
- 니아신1.6mg11%
- 판토텐산0.5mg9%
- 비타민 B60.1mg3%
- 비오틴—
- 엽산 당량23.0μg6%
- 비타민 B1220.0μg833%
- 비타민 C1.0mg1%
- 비타민 D—
- 비타민 E2.8mg23%
- 비타민 K1.0μg1%