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과일류
복분자, 생것
과일류에 속하는 복분자, 생것은 100g 기준 탄수화물 18.0g과 지방 2.2g을 포함하며 총 88 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지88.0kcal4%
탄수화물18.0g6%
단백질1.52g3%
지방2.20g4%
당류8.06g8%
나트륨4.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘59.0mg7%
- 철1.7mg17%
- 마그네슘34.0mg10%
- 인46.0mg6%
- 칼륨311mg9%
- 나트륨4.0mg0%
- 아연0.6mg6%
- 구리0.2mg20%
- 망간0.9mg25%
- 셀레늄0.0μg0%
- 몰리브덴20.9μg83%
- 요오드4.2μg3%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.6mg46%
- 리보플라빈0.1mg9%
- 니아신0.3mg2%
- 판토텐산0.7mg14%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.3μg1%
- 엽산 당량25.0μg6%
- 비타민 B12—
- 비타민 C3.0mg3%
- 비타민 D—
- 비타민 E1.8mg15%
- 비타민 K0.0μg0%