← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일 기준
과일류
블루베리, 말린것
블루베리, 말린것 100g은 약 325 kcal의 에너지를 내며 단백질 4.5g, 식이섬유 18.8g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지325kcal16%
탄수화물83.6g26%
단백질4.45g8%
지방1.11g2%
당류48.3g48%
나트륨3.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘35.0mg4%
- 철3.0mg30%
- 마그네슘34.0mg10%
- 인98.0mg12%
- 칼륨585mg17%
- 나트륨3.0mg0%
- 아연1.0mg10%
- 구리0.2mg22%
- 망간3.3mg95%
- 셀레늄2.0μg3%
- 몰리브덴7.0μg28%
- 요오드7.2μg5%
비타민
- 비타민 A12.0μg2%
- 티아민0.2mg16%
- 리보플라빈0.3mg21%
- 니아신1.7mg11%
- 판토텐산0.0mg0%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg0%
- 엽산 당량24.0μg6%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.3mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E4.4mg37%
- 비타민 K43.9μg59%