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곡류 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
빵 롤빵 하드
기본적으로 힘을 내게 돕는 식품인 빵 롤빵 하드는, 해당 곡류 및 그 제품 내에서 나트륨 비중이 다소 높은 편이라 가볍게 체크해 주시는 것이 좋아요. 100g당 나트륨 함량이 544mg(식약처 1일 기준치의 27.2%)으로, 곡류 및 그 제품 중 상위 46위에 달할 만큼 높습니다. 기본 수치 자체가 높아서 하루 권장량을 금방 넘기 쉬우므로, 접시에 담을 때 확실하게 양을 조절해 주는 편이 안전해요. 수치 정보상 나트륨 비중이 가볍지 않은 차이를 나타내므로, 신체 밸런스를 위해 칼륨 함량이 뛰어난 채소류를 곁들여 섭취량을 조절하시길 권장합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지293kcal15%
탄수화물52.7g16%
단백질9.90g18%
지방4.30g8%
당류1.77g2%
나트륨544mg27%
무기질 (미네랄)
- 칼슘95.0mg12%
- 철3.3mg33%
- 마그네슘27.0mg8%
- 인100mg13%
- 칼륨108mg3%
- 나트륨544mg24%
- 아연0.9mg9%
- 구리0.2mg20%
- 망간0.5mg13%
- 셀레늄39.1μg65%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.5mg40%
- 리보플라빈0.3mg22%
- 니아신4.2mg28%
- 판토텐산0.4mg8%
- 비타민 B60.0mg2%
- 엽산 당량151μg38%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.4mg3%
아미노산
- 총 아미노산9.0mg
- 총 필수 아미노산3.0mg
지방산
- 총 지방산3.5g
- 총 포화지방산0.6g한도 4%
- 총 불포화지방산2.9g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%