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버섯류
석이버섯, 말린것
버섯류에 속하는 석이버섯, 말린것은 100g 기준 탄수화물 68.5g과 지방 1.0g을 포함하며 총 165 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지165kcal8%
탄수화물68.5g21%
단백질11.8g21%
지방0.96g2%
당류0.33g0%
나트륨6.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘47.0mg6%
- 철54.6mg546%
- 마그네슘85.0mg24%
- 인89.0mg11%
- 칼륨403mg12%
- 나트륨6.0mg0%
- 아연20.9mg209%
- 구리0.7mg86%
- 망간2.9mg84%
- 셀레늄91.6μg153%
- 몰리브덴59.4μg238%
- 요오드475μg317%
비타민
- 비타민 A99.0μg12%
- 티아민0.0mg0%
- 리보플라빈0.3mg19%
- 니아신2.3mg15%
- 판토텐산0.1mg2%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg0%
- 엽산 당량80.0μg20%
- 비타민 B122.2μg90%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E4.5mg38%
- 비타민 K0.0μg0%