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과일류
아보카도, 생것
아보카도, 생것의 100g 기준 영양치는 단백질 2.0g, 당류 0.7g, 나트륨 7mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지160kcal8%
탄수화물8.53g3%
단백질2.00g4%
지방14.7g27%
당류0.66g1%
나트륨7.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘12.0mg2%
- 철0.6mg6%
- 마그네슘29.0mg8%
- 인52.0mg7%
- 칼륨485mg14%
- 나트륨7.0mg0%
- 아연0.6mg6%
- 구리0.2mg24%
- 망간0.1mg4%
- 셀레늄0.4μg1%
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A5.0μg1%
- 티아민0.1mg6%
- 리보플라빈0.1mg9%
- 니아신1.7mg12%
- 판토텐산1.4mg28%
- 비타민 B60.3mg17%
- 비오틴—
- 엽산 당량81.0μg20%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C10.0mg10%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E2.1mg18%
- 비타민 K—