불러오는 중입니다…
← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일
우유 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
아이스크림 빙과 초콜릿맛
아이스크림 빙과 초콜릿맛의 100g당 열량은 182kcal로, 우유 및 그 제품 평균인 197.51kcal보다 약 8% 차이 나는 무난한 수준이랍니다. 기본 영양 성분을 보면 탄수화물 29.86g(식약처 1일 기준치의 9.2%), 단백질 1.37g(2.5%), 지방 6.34g(11.7%)이 골고루 포함되어 안정적이에요. 게다가 100g당 인 함량이 72mg 수준이라 하루 필요치의 10.3%를 가볍게 채울 수 있고, 철도 1.03mg(8.6%) 포함되어 부족한 영양을 이쁘게 채워줍니다. 부담스러운 성분이 적어 상시 밥상에 올리기 좋으며, 비타민 C 성분이 가득한 채소류를 같이 매칭하면 궁합이 훌륭하답니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지182kcal9%
탄수화물29.9g9%
단백질1.37g2%
지방6.34g12%
당류18.7g19%
나트륨63.0mg3%
무기질 (미네랄)
- 칼슘57.0mg7%
- 철1.0mg10%
- 마그네슘23.0mg7%
- 인72.0mg9%
- 칼륨272mg8%
- 나트륨63.0mg3%
- 아연0.3mg3%
- 구리0.1mg17%
- 망간0.1mg2%
- 셀레늄1.9μg3%
- 몰리브덴8.5μg34%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.0mg3%
- 리보플라빈0.2mg15%
- 니아신0.2mg1%
- 판토텐산0.8mg17%
- 비타민 B60.0mg1%
- 비오틴2.6μg9%
- 엽산 당량3.0μg1%
- 비타민 B120.1μg4%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.3mg2%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산1.0mg
- 총 필수 아미노산564mg
지방산
- 총 지방산6.4g
- 총 포화지방산4.6g한도 30%
- 총 불포화지방산1.8g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.4g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%