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어패류 및 그 제품
양미리, 말린것
어패류 및 그 제품에 속하는 양미리, 말린것은 100g 기준 탄수화물 1.2g과 지방 8.5g을 포함하며 총 211 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지211kcal11%
탄수화물1.20g0%
단백질29.9g54%
지방8.50g16%
당류—
나트륨128mg6%
무기질 (미네랄)
- 칼슘115mg14%
- 철1.5mg15%
- 마그네슘—
- 인342mg43%
- 칼륨331mg9%
- 나트륨128mg6%
- 아연—
- 구리—
- 망간—
- 셀레늄—
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A103μg13%
- 티아민0.2mg20%
- 리보플라빈0.4mg29%
- 니아신5.9mg39%
- 판토텐산—
- 비타민 B6—
- 비오틴—
- 엽산 당량—
- 비타민 B12—
- 비타민 C1.0mg1%
- 비타민 D—
- 비타민 E—
- 비타민 K—