← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일 기준
버섯류
양송이버섯, 데친것
버섯류에 속하는 양송이버섯, 데친것은 100g 기준 탄수화물 3.6g과 지방 0.3g을 포함하며 총 15 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지15.0kcal1%
탄수화물3.63g1%
단백질3.15g6%
지방0.26g0%
당류0.09g0%
나트륨5.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘2.0mg0%
- 철1.1mg11%
- 마그네슘11.0mg3%
- 인111mg14%
- 칼륨351mg10%
- 나트륨5.0mg0%
- 아연0.7mg7%
- 구리0.3mg41%
- 망간0.1mg2%
- 셀레늄11.8μg20%
- 몰리브덴1.8μg7%
- 요오드0.7μg0%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.0mg3%
- 리보플라빈0.3mg19%
- 니아신2.8mg18%
- 판토텐산1.1mg23%
- 비타민 B60.1mg6%
- 비오틴2.6μg9%
- 엽산 당량35.0μg9%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.0mg0%
- 비타민 K0.0μg0%