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어패류 및 그 제품
연어, 훈제
연어, 훈제의 100g 기준 영양치는 단백질 23.5g, 당류 0.1g, 나트륨 443mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지212kcal11%
탄수화물0.19g0%
단백질23.5g43%
지방12.0g22%
당류0.07g0%
나트륨443mg22%
무기질 (미네랄)
- 칼슘11.0mg1%
- 철0.3mg3%
- 마그네슘31.0mg9%
- 인268mg34%
- 칼륨395mg11%
- 나트륨443mg19%
- 아연0.4mg4%
- 구리0.0mg4%
- 망간0.0mg0%
- 셀레늄24.6μg41%
- 몰리브덴0.5μg2%
- 요오드3.7μg2%
비타민
- 비타민 A13.0μg2%
- 티아민0.4mg34%
- 리보플라빈0.0mg3%
- 니아신5.6mg38%
- 판토텐산1.3mg25%
- 비타민 B60.3mg23%
- 비오틴1.1μg4%
- 엽산 당량7.0μg2%
- 비타민 B122.7μg112%
- 비타민 C2.4mg2%
- 비타민 D5.6μg56%
- 비타민 E2.1mg17%
- 비타민 K2.3μg3%