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오사진 준비 중
난류
오리알, 난황, 삶은것
난류에 속하는 오리알, 난황, 삶은것은 100g 기준 탄수화물 3.0g과 지방 31.2g을 포함하며 총 375 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지375kcal, 19%
탄수화물2.97g, 1%
단백질16.3g, 30%
지방31.2g, 58%
당류0.00g, 0%
나트륨51.0mg, 3%
무기질 (미네랄)
- 칼슘141mg, 18%
- 철7.0mg, 70%
- 마그네슘11.0mg, 3%
- 인537mg, 67%
- 칼륨94.0mg, 3%
- 나트륨51.0mg, 2%
- 아연3.5mg, 35%
- 구리0.1mg, 15%
- 망간0.1mg, 2%
- 셀레늄46.1μg, 77%
- 몰리브덴8.1μg, 32%
- 요오드82.0μg, 55%
비타민
- 비타민 A249μg, 31%
- 티아민0.2mg, 16%
- 리보플라빈0.5mg, 32%
- 니아신0.0mg, 0%
- 판토텐산1.2mg, 23%
- 비타민 B60.5mg, 35%
- 비오틴42.4μg, 141%
- 엽산 당량185μg, 46%
- 비타민 B123.9μg, 162%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D22.3μg, 223%
- 비타민 E4.9mg, 41%
- 비타민 K59.4μg, 79%