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오사진 준비 중
난류
오리알, 난황, 생것
난류에 속하는 오리알, 난황, 생것은 100g 기준 탄수화물 3.0g과 지방 28.5g을 포함하며 총 351 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지351kcal, 18%
탄수화물3.02g, 1%
단백질16.7g, 30%
지방28.5g, 53%
당류0.00g, 0%
나트륨57.0mg, 3%
무기질 (미네랄)
- 칼슘134mg, 17%
- 철6.4mg, 64%
- 마그네슘11.0mg, 3%
- 인506mg, 63%
- 칼륨99.0mg, 3%
- 나트륨57.0mg, 2%
- 아연3.5mg, 35%
- 구리0.1mg, 15%
- 망간0.0mg, 1%
- 셀레늄41.6μg, 69%
- 몰리브덴7.9μg, 32%
- 요오드77.7μg, 52%
비타민
- 비타민 A291μg, 36%
- 티아민0.5mg, 44%
- 리보플라빈0.3mg, 21%
- 니아신0.0mg, 0%
- 판토텐산1.2mg, 25%
- 비타민 B60.5mg, 35%
- 비오틴88.8μg, 296%
- 엽산 당량184μg, 46%
- 비타민 B123.9μg, 163%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D20.9μg, 209%
- 비타민 E4.7mg, 39%
- 비타민 K59.6μg, 79%