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오사진 준비 중
난류
오리알, 삶은것
난류에 속하는 오리알, 삶은것은 100g 기준 탄수화물 2.4g과 지방 12.4g을 포함하며 총 183 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지183kcal, 9%
탄수화물2.41g, 1%
단백질13.4g, 24%
지방12.4g, 23%
당류0.00g, 0%
나트륨108mg, 5%
무기질 (미네랄)
- 칼슘60.0mg, 8%
- 철2.8mg, 28%
- 마그네슘12.0mg, 3%
- 인221mg, 28%
- 칼륨100mg, 3%
- 나트륨108mg, 5%
- 아연1.4mg, 14%
- 구리0.1mg, 12%
- 망간0.0mg, 1%
- 셀레늄27.8μg, 46%
- 몰리브덴3.4μg, 13%
- 요오드33.0μg, 22%
비타민
- 비타민 A99.0μg, 12%
- 티아민0.1mg, 9%
- 리보플라빈0.2mg, 14%
- 니아신0.0mg, 0%
- 판토텐산0.5mg, 10%
- 비타민 B60.2mg, 14%
- 비오틴17.3μg, 58%
- 엽산 당량73.0μg, 18%
- 비타민 B121.9μg, 77%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D8.8μg, 88%
- 비타민 E1.9mg, 16%
- 비타민 K23.5μg, 31%