← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일 기준
어패류 및 그 제품
오징어, 갑오징어, 말린것
어패류 및 그 제품에 속하는 오징어, 갑오징어, 말린것은 100g 기준 탄수화물 3.2g과 지방 4.7g을 포함하며 총 339 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지339kcal17%
탄수화물3.20g1%
단백질66.8g121%
지방4.70g9%
당류—
나트륨—
무기질 (미네랄)
- 칼슘137mg17%
- 철4.0mg40%
- 마그네슘—
- 인788mg99%
- 칼륨—
- 나트륨—
- 아연—
- 구리—
- 망간—
- 셀레늄—
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.1mg4%
- 리보플라빈0.3mg19%
- 니아신4.5mg30%
- 판토텐산—
- 비타민 B6—
- 비오틴—
- 엽산 당량—
- 비타민 B12—
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D—
- 비타민 E—
- 비타민 K—