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완사진 준비 중
두류
완두, 생것
두류에 속하는 완두, 생것은 100g 기준 탄수화물 19.5g과 지방 0.4g을 포함하며 총 115 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지115kcal, 6%
탄수화물19.5g, 6%
단백질7.92g, 14%
지방0.44g, 1%
당류1.72g, 2%
나트륨0.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘36.0mg, 5%
- 철2.1mg, 21%
- 마그네슘45.0mg, 13%
- 인174mg, 22%
- 칼륨356mg, 10%
- 나트륨0.0mg, 0%
- 아연1.5mg, 15%
- 구리0.2mg, 24%
- 망간1.1mg, 32%
- 셀레늄4.2μg, 7%
- 몰리브덴47.9μg, 192%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A32.0μg, 4%
- 티아민0.2mg, 16%
- 리보플라빈0.1mg, 9%
- 니아신2.9mg, 20%
- 판토텐산1.4mg, 29%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg, 0%
- 엽산 당량79.0μg, 20%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C11.9mg, 12%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.1mg, 1%
- 비타민 K3.0μg, 4%