← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일 기준
요사진 준비 중
우유 및 그 제품
요구르트, 호상, 딸기맛
우유 및 그 제품에 속하는 요구르트, 호상, 딸기맛은 100g 기준 탄수화물 15.5g과 지방 2.5g을 포함하며 총 95 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지95.0kcal, 5%
탄수화물15.5g, 5%
단백질2.95g, 5%
지방2.46g, 5%
당류14.5g, 14%
나트륨41.0mg, 2%
무기질 (미네랄)
- 칼슘123mg, 15%
- 철0.1mg, 1%
- 마그네슘12.0mg, 3%
- 인89.0mg, 11%
- 칼륨163mg, 5%
- 나트륨41.0mg, 2%
- 아연0.5mg, 5%
- 구리0.0mg, 0%
- 망간0.1mg, 3%
- 셀레늄3.7μg, 6%
- 몰리브덴3.0μg, 12%
- 요오드3.2μg, 2%
비타민
- 비타민 A38.0μg, 5%
- 티아민0.0mg, 2%
- 리보플라빈0.2mg, 12%
- 니아신0.0mg, 0%
- 판토텐산0.2mg, 4%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg, 0%
- 엽산 당량11.0μg, 3%
- 비타민 B120.1μg, 4%
- 비타민 C1.5mg, 1%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.1mg, 1%
- 비타민 K—