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우유 및 그 제품
요구르트, 호상, 플레인
요구르트, 호상, 플레인 100g은 약 86 kcal의 에너지를 내며 단백질 4.5g, 식이섬유 1.0g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지86.0kcal, 4%
탄수화물9.69g, 3%
단백질4.53g, 8%
지방3.21g, 6%
당류8.51g, 9%
나트륨56.0mg, 3%
무기질 (미네랄)
- 칼슘136mg, 17%
- 철0.0mg, 0%
- 마그네슘13.0mg, 4%
- 인105mg, 13%
- 칼륨176mg, 5%
- 나트륨56.0mg, 2%
- 아연0.5mg, 5%
- 구리0.0mg, 0%
- 망간0.0mg, 0%
- 셀레늄4.2μg, 7%
- 몰리브덴3.3μg, 13%
- 요오드10.1μg, 7%
비타민
- 비타민 A59.0μg, 7%
- 티아민0.0mg, 2%
- 리보플라빈0.1mg, 10%
- 니아신0.1mg, 1%
- 판토텐산0.3mg, 6%
- 비타민 B60.0mg, 1%
- 비오틴2.1μg, 7%
- 엽산 당량11.0μg, 3%
- 비타민 B120.2μg, 9%
- 비타민 C2.6mg, 3%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.1mg, 1%
- 비타민 K0.0μg, 0%