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어패류 및 그 제품
은어, 양식, 생것
은어, 양식, 생것 100g은 약 138 kcal의 에너지를 내며 단백질 17.8g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지138kcal7%
탄수화물0.60g0%
단백질17.8g32%
지방7.90g15%
당류—
나트륨55.0mg3%
무기질 (미네랄)
- 칼슘250mg31%
- 철0.8mg8%
- 마그네슘24.0mg7%
- 인320mg40%
- 칼륨360mg10%
- 나트륨55.0mg2%
- 아연0.9mg9%
- 구리0.1mg6%
- 망간—
- 셀레늄—
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A55.0μg7%
- 티아민0.1mg13%
- 리보플라빈0.1mg9%
- 니아신3.5mg23%
- 판토텐산1.2mg24%
- 비타민 B60.3mg19%
- 비오틴—
- 엽산 당량28.0μg7%
- 비타민 B122.6μg108%
- 비타민 C2.0mg2%
- 비타민 D8.0μg80%
- 비타민 E5.1mg43%
- 비타민 K—