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견과류 및 종실류
은행, 볶은것
견과류 및 종실류에 속하는 은행, 볶은것은 100g 기준 탄수화물 45.8g과 지방 2.0g을 포함하며 총 221 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지221kcal11%
탄수화물45.8g14%
단백질5.00g9%
지방2.05g4%
당류3.33g3%
나트륨0.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘6.0mg1%
- 철1.0mg10%
- 마그네슘53.0mg15%
- 인192mg24%
- 칼륨622mg18%
- 나트륨0.0mg0%
- 아연0.7mg7%
- 구리0.3mg43%
- 망간0.3mg8%
- 셀레늄0.7μg1%
- 몰리브덴2.0μg8%
- 요오드0.6μg0%
비타민
- 비타민 A24.0μg3%
- 티아민0.2mg19%
- 리보플라빈0.0mg2%
- 니아신1.5mg10%
- 판토텐산—
- 비타민 B6—
- 비오틴13.6μg45%
- 엽산 당량27.0μg7%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C10.1mg10%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E3.0mg25%
- 비타민 K0.0μg0%