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은사진 준비 중
견과류 및 종실류
은행, 삶은것
견과류 및 종실류에 속하는 은행, 삶은것은 100g 기준 탄수화물 38.3g과 지방 1.9g을 포함하며 총 186 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지186kcal, 9%
탄수화물38.3g, 12%
단백질4.31g, 8%
지방1.86g, 3%
당류1.91g, 2%
나트륨1.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘7.0mg, 1%
- 철0.8mg, 8%
- 마그네슘42.0mg, 12%
- 인146mg, 18%
- 칼륨442mg, 13%
- 나트륨1.0mg, 0%
- 아연0.6mg, 6%
- 구리0.3mg, 36%
- 망간0.2mg, 7%
- 셀레늄0.9μg, 2%
- 몰리브덴1.4μg, 5%
- 요오드0.6μg, 0%
비타민
- 비타민 A19.0μg, 2%
- 티아민0.2mg, 14%
- 리보플라빈0.0mg, 2%
- 니아신1.0mg, 7%
- 판토텐산—
- 비타민 B6—
- 비오틴13.3μg, 45%
- 엽산 당량21.0μg, 5%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C7.1mg, 7%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E2.4mg, 20%
- 비타민 K0.0μg, 0%