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견과류 및 종실류
잣, 볶은것
견과류 및 종실류에 속하는 잣, 볶은것은 100g 기준 탄수화물 11.5g과 지방 66.4g을 포함하며 총 669 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지669kcal33%
탄수화물11.5g4%
단백질18.9g34%
지방66.4g123%
당류2.02g2%
나트륨2.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘24.0mg3%
- 철6.2mg62%
- 마그네슘275mg79%
- 인571mg71%
- 칼륨577mg16%
- 나트륨2.0mg0%
- 아연6.6mg66%
- 구리1.6mg205%
- 망간12.0mg342%
- 셀레늄4.5μg7%
- 몰리브덴6.7μg27%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A1.0μg0%
- 티아민0.3mg27%
- 리보플라빈0.2mg13%
- 니아신1.6mg11%
- 판토텐산0.2mg5%
- 비타민 B60.0mg2%
- 비오틴0.5μg2%
- 엽산 당량40.0μg10%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E9.3mg78%
- 비타민 K10.5μg14%