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잣사진 준비 중
견과류 및 종실류
잣죽
잣죽의 100g 기준 영양치는 단백질 1.4g, 당류 0.1g, 나트륨 160mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지64.0kcal, 3%
탄수화물7.90g, 2%
단백질1.45g, 3%
지방3.06g, 6%
당류0.12g, 0%
나트륨160mg, 8%
무기질 (미네랄)
- 칼슘3.0mg, 0%
- 철0.2mg, 2%
- 마그네슘14.0mg, 4%
- 인31.0mg, 4%
- 칼륨33.0mg, 1%
- 나트륨160mg, 7%
- 아연0.5mg, 5%
- 구리0.1mg, 13%
- 망간0.9mg, 25%
- 셀레늄1.5μg, 2%
- 몰리브덴3.9μg, 16%
- 요오드20.2μg, 13%
비타민
- 비타민 A0.0μg, 0%
- 티아민0.1mg, 7%
- 리보플라빈0.0mg, 2%
- 니아신0.4mg, 3%
- 판토텐산0.1mg, 3%
- 비타민 B60.0mg, 0%
- 비오틴0.5μg, 2%
- 엽산 당량2.0μg, 1%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.3mg, 2%
- 비타민 K0.0μg, 0%