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어패류 및 그 제품
장문볼락, 구운것
어패류 및 그 제품에 속하는 장문볼락, 구운것은 100g 기준 탄수화물 0.0g과 지방 1.9g을 포함하며 총 96 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지96.0kcal5%
탄수화물0.00g0%
단백질18.5g34%
지방1.87g3%
당류0.00g0%
나트륨347mg17%
무기질 (미네랄)
- 칼슘34.0mg4%
- 철0.3mg3%
- 마그네슘27.0mg8%
- 인300mg38%
- 칼륨226mg6%
- 나트륨347mg15%
- 아연0.3mg3%
- 구리0.0mg3%
- 망간0.0mg0%
- 셀레늄34.6μg58%
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A15.0μg2%
- 티아민0.0mg4%
- 리보플라빈0.1mg4%
- 니아신1.2mg8%
- 판토텐산0.3mg7%
- 비타민 B60.1mg6%
- 비오틴—
- 엽산 당량10.0μg3%
- 비타민 B121.7μg72%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D1.4μg14%
- 비타민 E0.9mg8%
- 비타민 K—