치커리 뿌리 생것

칼로리를 보면 치커리 뿌리 생것은 100g당 72kcal인데, 채소류 평균(50.48kcal)과 비교해 약 43% 높은 편이랍니다. 탄수화물 17.51g(식약처 1일 기준치의 5.4%), 단백질 1.4g(2.5%), 지방 0.2g(0.4%)의 3대 영양소가 부담 없이 담겨있답니다. 특히 비타민과 미네랄 중에서는 인이 100g당 61mg 들어있어 하루 기준치의 8.7%를 채워주며, 뒤이어 칼륨 역시 290mg 들어있어 하루 기준치의 8.3%를 더해준답니다. 데일리 식단으로 손색없는 완벽한 밸런스이며, 부족한 부분을 채우기 위해 단백질이 많은 어패류 및 그 제품 음식을 함께 드시기를 권장합니다.