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해조류
파래, 말린것
파래, 말린것 100g은 약 201 kcal의 에너지를 내며 단백질 22.1g, 식이섬유 29.1g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지201kcal10%
탄수화물41.7g13%
단백질22.1g40%
지방0.60g1%
당류—
나트륨3900mg195%
무기질 (미네랄)
- 칼슘490mg61%
- 철5.3mg53%
- 마그네슘3200mg914%
- 인160mg20%
- 칼륨3200mg91%
- 나트륨3900mg170%
- 아연1.2mg12%
- 구리0.8mg100%
- 망간17.0mg486%
- 셀레늄8.0μg13%
- 몰리브덴23.0μg92%
- 요오드2200μg1467%
비타민
- 비타민 A208μg26%
- 티아민0.1mg6%
- 리보플라빈0.5mg32%
- 니아신10.0mg67%
- 판토텐산0.4mg9%
- 비타민 B60.1mg6%
- 비오틴31.0μg103%
- 엽산 당량180μg45%
- 비타민 B121.3μg54%
- 비타민 C25.0mg25%
- 비타민 D—
- 비타민 E1.1mg9%
- 비타민 K5.0μg7%