鮸魚卵(加工)

含有豐富特定成分的 鮸魚卵(加工)每 100g 熱量數值為 184kcal，對比 海鮮類 平均 140.7kcal 高於平均約 31%。 相較其他食物含有極高的 蛋白質成分，每 100g 含有 21.9g (達 衛福部 基準值的 36.5%)，在 海鮮類 類別中榮獲第 370 名。 維生素A亦達 86μg (基準值的 12.3%)，豐富地補充額外營養。 需注意的 脂肪含量僅有 10.1g (16.8%)，無需擔心過量攝取，可安心食用。 強烈推薦以身為 維生素C成分代表的 蔬菜類為主規劃搭配飲食，與此食物達成營養平衡。