冷凍蓮蓉包

僅就熱量而言，冷凍蓮蓉包每 100g 為 288kcal，對比 加工食品類 平均值 268.06kcal 相差約 7%，屬於標準水平。 以 100g 為基準，碳水化合物 52.8g (達 衛福部 基準的 17.6%)、蛋白質 7.9g (13.2%)、脂肪 5.5g (9.2%) 相互協調，營養比例絕佳。 值得關注的營養素 鐵在每 100g 中含有 0.7mg，負擔了每日所需量的 4.7%， 此處 維生素A數值達到 20μg (2.9%)，進一步提升了營養密度。 沒有過量的成分，非常適合日常輕鬆食用；若想提升營養平衡，建議搭配富含 維生素C的 水果類。