北蕉(0天,綠皮)

北蕉(0天,綠皮)每 100g 的熱量為 87kcal，與 水果類 平均 (75.39kcal) 相比高於平均約 15%。 從基本營養成分來看，碳水化合物 23.3g (達 衛福部 基準的 7.8%)、蛋白質 1.3g (2.2%)、脂肪 0.3g (0.5%) 均勻分佈，非常穩定。 此外每 100g 的 維生素C含量達 11.5mg，可輕鬆補足每日所需值的 11.5%， 同時含有 鉀 363mg (10.4%)，能貼心地補充不足的營養。 負擔成分較少，很適合經常擺上餐桌；若搭配富含 鈣的 乳品類，營養相得益彰。