棕點石斑魚

含有豐富特定成分的 棕點石斑魚每 100g 熱量數值為 115kcal，對比 海鮮類 平均 140.7kcal 低於平均約 18%。 相較其他食物含有極高的 蛋白質成分，每 100g 含有 19.1g (達 衛福部 基準值的 31.8%)，在 海鮮類 類別中榮獲第 736 名。 鉀亦達 409mg (基準值的 11.7%)，豐富地補充額外營養。 需注意的 脂肪含量僅有 3.7g (6.2%)，無需擔心過量攝取，可安心食用。 強烈推薦以身為 維生素C成分代表的 蔬菜類為主規劃搭配飲食，與此食物達成營養平衡。