漢堡包

每 100g 提供 316kcal 熱量的 漢堡包，與所屬 加工食品類 的平均熱量 (268.06kcal) 對比時高於平均約 18%。 此食物的最大優點在於每 100g 含有 156μg 的 維生素A，能一次補足 衛福部 基準值的 22.3%，在 加工食品類 中高居前 73 名。 一同包含的 鐵在每 100g 中達 1.2mg，為每日建議量增添 8.0%。 令人擔憂的 碳水化合物數值在每 100g 中僅占 54.9g (18.3%)，無需限制攝取量即可輕鬆享用。 與原食物形成對比、含有多量 維生素C成分的 水果類組合食用，能多方面提升飲食價值。