烏賊精囊

屬於 海鮮類 的 烏賊精囊每 100g 熱量為 43kcal，以食品類別平均值 140.7kcal 為基準低於平均約 69%。 每 100g 包含碳水化合物 6.4g (達 衛福部 基準的 2.1%)、蛋白質 9.8g (16.3%)、脂肪 0.2g (0.3%)，營養均衡。 其中更有營養的 鉀每 100g 含有 118mg，能達到建議量的 3.4%， 一同包含的 鈣在每 100g 中達 31mg (2.6%)，為飲食增添健康好滋味。 不含容易過量攝取的成分，可安心享用；若想提升飲食品質，推薦搭配 鉀含量優秀的 水果類。