無花果乾

作為基本上能提供動力的食物，無花果乾ใน該 水果類 內 碳水化合物佔比較高，建議留意。 依據實際數據，碳水化合物的份量為 77.8g (每日 衛福部 基準值 25.9%)，此數值在 水果類 分類中躋身前 15 名。 此成分容易超過每日允許量，在規劃飲食時請務必控制食用份量。 與同一分類中的一般食材相比，碳水化合物含量確實較為突出，因此必須與富含 維生素C成分的 蔬菜類搭配以達到整體平衡。